Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2024
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100,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 16,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2293 kcal
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Fett: 73,45g | Eiw: 143,67g | Kohlh: 254,21g.
Frühstück: Las Cuarenta Serrano Schinken, Pivac Dalmatische Karree, Ostermeier Putenzwiebelmettwurst, Horsthemke Vitalbrötchen, Lieken Urkorn Kraftklotz, Aldi Roggenbrötchen, REWE Bäcker Brötchen , Dulano Geflügel-Salami, Bertolli Brotaufstrich, Hartgekochtes Ei. Mittagessen: Kupfer Hähnchenbrustfiletroulade, Dulano Geflügel-Salami, Las Cuarenta Serrano Schinken, Becel Vital, Ja! Mehrkorn Toastbrötchen, Kraft Miracel Whip Balance, Ananas Stücke, Hähnchenbrustfilet, Champignons, Spargel, Maredo Zwiebeln, Kirschtomaten, Miracel Whip Balance , Develey Die Leichte Vegan, Olivenöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gut & Günstig Hamburger Buns, VeHappy Vegane Burger Patties. Snacks/Sonstiges: ESN Designer Whey Protein - Chocolate. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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bobo1966's Gewichtsverlauf
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