Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2024
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53,0 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1124 kcal
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Fett: 35,85g | Eiw: 94,04g | Kohlh: 119,18g.
Frühstück: Green Tea, Spectrum Chia Seeds, Protein oatmeal, Clementines . Mittagessen: Southern Grove Deluxe Whole Cashews with Sea Salt, Bell Peppers, PBfit Original Peanut Butter Powder, Apples, Kirkland Signature Greek Yogurt. Abendessen: Avocado mash, Grape Tomatoes, Food For Life Baking Company 7 Sprouted Grains Bread, Chick-Fil-A 12 Ct Grilled Nuggets. Snacks/Sonstiges: Chick-Fil-A Large Sunjoy (1/2 Unsweet Tea, 1/2 Diet Lemonade). mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Franky225's Gewichtsverlauf
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