Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2024
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75 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2403 kcal
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Fett: 116,34g | Eiw: 130,58g | Kohlh: 196,33g.
Frühstück: Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee. Mittagessen: Ei, Aldi Ungarische Salami, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Blütenhonig, Tee, Whey Protein Vanille, Beerenmischung Tiefgefroren, Früchte Müsli, Milch 1,5%, Cranberrys Gesüßt, Mandeln Natural, Walnusskerne, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee. Abendessen: Milch 1,5%, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Gut & Günstig Früchte Müsli , PBN Whey Protein Vanille, Milbona Quark 20%, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Krone Fisch Makrele Geräuchert, Äpfel, Blütenhonig, Tee, Blütenhonig, Tee. Snacks/Sonstiges: Best Moments Bitterschokolade mit 85% Kakaoanteil. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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