Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2024
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71,5 kg
Bisher verloren: 35,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2028 kcal
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Fett: 71,52g | Eiw: 60,61g | Kohlh: 224,95g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Laugenbrötchen, Marmelade, Kamps Mehrkornbrötchen, Kaffee, Butter. Abendessen: Pinot Grigio, Wagner Steinofen Pizza Salami. Snacks/Sonstiges: Müller Froop Himbeere, Kaffee. mehr...
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3318 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Baden - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Nordic Walking - 1 Stunde und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 55 Minuten, Treppensteigen - 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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