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ich bin immer noch undiszipliniert :-(
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54,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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815 kcal
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Fett: 44,94g | Eiw: 31,48g | Kohlh: 74,32g.
Frühstück: Dulano Delikatess Leberwurst Fein, Landbäckerei Weizenmischbrot, Bergader Bavaria Blu, Kaffee. Mittagessen: Gemüsesuppe. Abendessen: Hofmaier Pfefferbeisser, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Sonstiges: Lidl Milchbrötchen. mehr...
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1858 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 48 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 22 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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