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79,2
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1928 kcal
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Fett: 74,79g | Eiw: 110,24g | Kohlh: 212,19g.
Frühstück: Erdbeermarmelade, Laugenbrötchen, Butter, Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen, Honig, REWE Leberwurst. Mittagessen: Kokosmilch, Bamboo Garden Glasnudeln, Ingwer, Rote Paprika, Möhren, Peperoni, Hähnchenbrustfilet, Brokkoli. Abendessen: Tomaten, Salami, St.Mang Original Allgäuer Limburger, Butter, Mehrkornbrot, Camembert, REWE Leberwurst. Snacks/Sonstiges: Ehrmann Joghurt, Kaffee. mehr...
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4496 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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