kuta85's Notizen, 13 Jan 24

Guten Morgen liebe Kuta, the same here.... bloß nicht das WE verkacken 🤣🤣🤣🤣 hab mir vorgenommen alles zu tracken und im Notfall 200-300 kcal zu überziehen, weil immer noch besser als fresskalieren. Mal schauen obs klappt. Wünsche Dir gutes durchhalten fürs WE 💪💪😁😘 

Guten Morgen Liebes ❣️ Jaja, die bösen Wochenenden immer.... 😅 Und dann versucht man die Woche über wieder alles zu richten, damit man am nächsten Wochenende wieder alles versauen kann 🤦🏽‍♀️ 😉 Ich wünsche dir auch gutes Durchhaltevermögen 💪🏼. Denk dran : die Bikinizeit rückt näher 🤪👙 Drück dich 🥰 

Mist da war ja was mit Bikini 🤣🤣 muss man mit 40 dann noch Bikini tragen oder geht auch Oma Badeanzug 😜🤣 bin schon auf dem Crosstrainer, war gestern Abend zu platt für Sport.....vollgas für die Sommerfigur 😬💪 

Omabadeanzug geht auch 😅 Du fleißiges Bienchen 💪🏼🐝 Wir gehen dann mit unserem 🐕 eine große Runde spazieren. Sind alle noch im Schlafanzug 🙈 aber am Wochenende ist das okay  

viel Spaß Euch 🤗🤗🤗🤗🍀😘 

Eher dieses Spontane bei mir ist gefährlich, wenn der Gatte plötzlich meint, dass wir Pizza bestellen oder so 🍕 

Bei mir ist beides gefährlich, der Abend und das spontane Essen gehn. Hab grad ein spontan essengehn Verbot ausgesprochen bis ich wieder da bin wo ich will. 😅 @Holger was mir z.Teil echt hilft, ist wenn der Heißhunger oder die gelüste kommen nen Joghurt zu essen. Meist einen griechischen (bewusst kein fettarm Produkt) mit etwas Chunky Flavour oder zuckerreduzierter Marmelade bin ich so max 200kcal. überm ETB, d.h immernoch im Defizit. Danach putz ich dann immer Zähne und der süße Zahn ist gestillt. Ich fahre besser damit dann manchmal den ETB etwas zu übersteigen als in den l.m.a.A Modus zu kommen. Mir hilft grad auch ungemein dieses doofe IF zu lassen, aber hatte ich Dir schon gesagt. 🤗🤗🤗 

Angela, jetzt hast du mich aber mit deinem Linsensalat neugierig gemacht und versuch mal dich auf diese Art und Weise zu erreichen : Was meinst du mit Kochbuchfunktion? 🤔Deinen Thermomix oder über FS???  

Hey Kuta, ja meinte die Kalorienerrechnung über die Kochbuchfunktion von FS. Hab ich noch nie genutzt war echt super schnell 😅😅😅  

Ah, okay, danke für deine Rückmeldung und einen schönen Sonntag 🫂💞 

Danke, Dir auch einen schönen Sonntag ❄️🌞🤗😘