Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Mai 2015
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81,5 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2566 kcal
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Fett: 137,84g | Eiw: 231,71g | Kohlh: 94,90g.
Frühstück: Lien Ying Kokosöl Gepresst, Sprehe Hähnchen Brust-Filets, Aldi Blumenkohl Röschen, Be Light Speisequark Magerstufe, Edeka Kokosraspeln. Mittagessen: Eiweißbrot, Gurke (mit Schale), Tomaten, Eiweißbrot, Gurke (mit Schale), Tomaten. Abendessen: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream. Snacks/Sonstiges: Aro Erdnüsse Würzig-Pikant, Aldi Hähnchenbrust-Filetstücke. mehr...
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2499 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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