Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2024
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75,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3133 kcal
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Fett: 129,62g | Eiw: 185,86g | Kohlh: 301,39g.
Frühstück: Whey Protein Vanille, Beerenmischung Tiefgefroren, Früchte Müsli, Milch 1,5%, Cranberrys Gesüßt, Mandeln Natural, Walnusskerne, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee. Mittagessen: Kerrygold Butter, 100% Vollkornbrot, Honig, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), PBN Whey Protein Vanille, Milbona Quark 20%, Aldi Ungarische Salami, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee. Abendessen: Apostels Jogurti nach Klassisch Griechischer Art, Gut & Günstig Früchte Müsli , Milbona Quark 20%, Getrocknete Kürbiskerne, Putenbrust Fleisch, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Blütenhonig, Tee, Grünfink Rote Bete Saft. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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