Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2024
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71,7 kg
Bisher verloren: 35,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2078 kcal
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Fett: 102,51g | Eiw: 79,95g | Kohlh: 212,85g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Honig, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen. Mittagessen: Salzkartoffeln, Mekkafood Hackbällchen, Gekochter Lauch. Abendessen: K-Classic Jamon Serrano Schinken, Müritzer Müritzer, Salami, Mekkafood Hackbällchen, Metzgerfrisch Leberkäse, Butter, Mehrkornbrot. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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2996 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Treppensteigen - 35 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 45 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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