Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2024
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66 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2284 kcal
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Fett: 50,30g | Eiw: 172,62g | Kohlh: 262,53g.
Frühstück: Vapza Peito de Frango Desfiado, Pullman Artesano Australiano, Café, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço . Mittagessen: Beterraba Cozida, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Abendessen: Ovo Frito sem Gordura, Camil Arroz Branco Cozido, Queijo Mozzarella. Snacks/Sonstiges: Max Titanium Top Whey 3W Chocolate Branco com Morango, Hortifruti Banana Nanica, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Vapza Peito de Frango Desfiado, Danone Requeijão Cremoso Light, Pão Sírio, Reserva de Minas Doce Pastoso com Leite e Coco, Pullman Artesano Australiano, Reserva de Minas Doce Pastoso com Leite e Coco, Batavo Iogurte Grego Pense Zero Morango. mehr...
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2600 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Correr na esteira - 32 Minuten, Simulador de escadas - 40 Minuten, Apple Health - 21 Stunden und 48 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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flaviabenfica's Gewichtsverlauf
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