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Ich bin noch nicht konsequent genug.
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54,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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859 kcal
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Fett: 30,60g | Eiw: 24,49g | Kohlh: 122,38g.
Frühstück: Kaffee, Bergader Bavaria Blu, Bresso Feine Kräuter, Landbäckerei Weizenmischbrot. Mittagessen: Gemüsesuppe. Abendessen: Grandiso Milchreis Zimt. Snacks/Sonstiges: Zentis Pflaumenmus, Lidl Milchbrötchen. mehr...
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1851 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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