Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2024
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92 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2970 kcal
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Fett: 59,18g | Eiw: 318,79g | Kohlh: 272,78g.
Frühstück: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Alnatura Reiswaffeln, Milbona Quark Magerstufe. Mittagessen: Gut & Günstig Trauben Nuss Müsli, Milbona Quark Magerstufe, Milbona Leichter Körniger Frischkäse. Abendessen: Trattoria Alfredo High Protein Pizza Linsencurry. Snacks/Sonstiges: Chicken Nuggets, Müller Joghurt mit der Ecke Schoko Balls, Kartoffelbrötchen, Gut & Günstig Trauben Nuss Müsli, Milbona Körniger Frischkäse. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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