Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2024
|
101,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 17,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2308 kcal
|
Fett: 51,26g | Eiw: 220,01g | Kohlh: 230,68g.
Frühstück: Hofmaier Landschinken, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Dulano Truthahnsalami (9g), Wiesenhof Eiklar, Olivenöl, Becel Vital, Korn Mühle Roggenkraftbrot. Mittagessen: Rote Paprika, Olivenöl, ORO di Parma Tomatenmark, REWE Passierte Tomaten, Basmati-Reis, Aldi Rinder-Minutensteaks. Abendessen: Ja! Reibekäse Leicht, Olivenöl, Tomatenmark, REWE Passierte Tomaten, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Lyttos Kritharaki. Snacks/Sonstiges: Miracel Whip Balance , Hähnchenbrustfilet, Gutes Land Körniger Frischkäse mit Magermilchjoghurt, Aldi Reibekäse Leicht (30g), Dulano Geflügel-Salami, Olivenöl, Wiesenhof Eiklar, Max Balance Protein Bar Erdnuss . mehr...
|
Verlust von 9,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
bobo1966's Gewichtsverlauf
|