Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Mai 2015
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113,9 kg
Bisher verloren: 23,1 kg.
Still to go: 44,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2196 kcal
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Fett: 98,48g | Eiw: 136,37g | Kohlh: 197,23g.
Frühstück: Mohn, Zucker, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Aldi Magerquark, Milch 1,5%, Aldi Haferflocken. Mittagessen: Apfelmus ungesüßt, Milchreis, Walnußöl, Feine Speisestärke, Weißkohl, Haferkleie, Hackfleisch Gemischt 30% Weniger Fett, Zwiebeln, Ei, Vollmilch. Abendessen: Gurke (mit Schale), Sölde Delikatess Koch-Hinterschinken, Aldi Esrom, Kerrygold Butter, Weizenkleie, Magerquark, Haferkleie, Backpulver, Leinsamen, Salz, Ei. Snacks/Sonstiges: Biscoteria Mini-Doppelkeks, Kohlrabi, Sportness Eiweiß 90 Vanille, Alpenrahm Schokolade, Magerquark, Kakaopulver (Ungesüßt), Haferflocken, Ei, Vanillin-Zucker, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Mertenbach Leberwurst Fein, Aldi Esrom, Kerrygold Butter, Karotten, Aldi Vollkorn Knäckebrot. mehr...
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3044 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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buddhamama's Gewichtsverlauf
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