Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2024
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71,4 kg
Bisher verloren: 35,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2302 kcal
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Fett: 103,68g | Eiw: 76,40g | Kohlh: 266,58g.
Frühstück: Honig, Nudossi Nuss-Nougat-Creme, Butter, Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen. Mittagessen: Mekkafood Hackbällchen, Gurke (Geschält), Buitoni Spaghetti. Abendessen: Mehrkornbrot, Butter, Metzgerfrisch Leberkäse, Milram Sylter Käse, K-Classic Jamon Serrano Schinken. Snacks/Sonstiges: Mohnkuchen, Kaffee. mehr...
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2848 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Treppensteigen - 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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