Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2024
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75,1 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1752 kcal
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Fett: 73,76g | Eiw: 72,52g | Kohlh: 202,81g.
Frühstück: Coffee (Brewed From Grounds), Kroger Half & Half. Mittagessen: La Banderita Soft Taco Small Flour Tortillas, 365 Organic Honey Maple Uncured Ham, Mayonnaise, Chobani Greek Yogurt Blueberry on The Bottom, Kevin's Natural Foods Beef Bolognese, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Bananas. Abendessen: Wow Bao Bao Teriyaki Chicken. Snacks/Sonstiges: Natural Vitality Calm Gummies. mehr...
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2800 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 4 Minuten, Schreibtischarbeit - 16 Stunden und 6 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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