Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2024
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63 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2856 kcal
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Fett: 56,15g | Eiw: 231,66g | Kohlh: 343,60g.
Frühstück: GronG クレアチン, シナモン, キウイ, トップバリュー ブルーベリー, エフアシスト グラスフェッド Why Protein, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ シトルリン. Mittagessen: ニチガ マルトデキストリン, バルクスポーツ シトルリン, California Gold Nutrition オーガニックカカオパウダー, 米(水稲 精白米 調理前), 神戸物産 オートフレーク OATFRAKES BIGLEAVEA オートミール, ほうれん草, オクラ（冷凍）, 神戸物産 乾燥バジル, 生姜, 大根の煮物, 鶏胸肉(皮なし), 卵, 牛すね肉, 鶏レバー. Abendessen: ブルドックソース 塩分50%カット 中濃ソース, 米(水稲 精白米 調理前), 神戸物産 ライスペーパー, マルシン食品 越後白雪そだち, キャベツ, 卵, 豚 小腸, 鶏胸肉(皮なし), ジャンボリア おにぎり 昆布, ジャンボリア おにぎり 鮭, 坂角総本舗 ゆかり, ニチガ マルトデキストリン, エフアシスト グラスフェッド Why Protein, バルクスポーツ グルタミン. Snacks/Sonstiges: マルコメ 味噌, 鶏胸肉(皮なし), 豚 小腸, 卵, 銀鮭, バルクスポーツ シトルリン, バルクスポーツ グルタミン, ミツカン 純リンゴ酢, ブルーベリー（無糖、冷凍）, 加藤美蜂園本舗 サクラ印ハチミツ. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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