Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2024
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90,9 kg
Bisher verloren: 47,3 kg.
Still to go: 21,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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822 kcal
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Fett: 20,46g | Eiw: 69,39g | Kohlh: 86,95g.
Mittagessen: RUF Porridge Classic. Abendessen: Gekochtes Ei, Freshona Sonnenmais, Gut & Günstig Hojiblanca Oliven Geschwärzt, Entsteint, REWE Bio Feiner Blattsalat Mix Bio, Lidl Salatgurke, REWE Hähnchenbrust-Filetstücke, Kühne Kräuterwürzig Dressing ohne Öl, Tomaten, Möhren. Snacks/Sonstiges: Ja! Entrahmte H-Milch 0,3%. mehr...
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2787 kcal
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Bewegung:
Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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13Carmen's Gewichtsverlauf
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