Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2024
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73,2 kg
Bisher verloren: 34,4 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1700 kcal
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Fett: 65,45g | Eiw: 67,96g | Kohlh: 196,41g.
Frühstück: Santiveri Proteinpulver, Äpfel, Alnatura Salatkerne Mix, Kaki, Gutes Land Fettarmer Joghurt 1,5%. Mittagessen: YBARRA Crema Balsámico Manzana, Tomaten, Kopfsalat, Philadelphia Philadelphia Light, Pizzakäse, Pellkartoffeln, Tomaten, Weißwein, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Kerrygold Butter Gesalzen, Aldi Fenchelgemüse. Abendessen: Aldi Spanischer Manchego, Rettich, Philadelphia Philadelphia Light, REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Aldi Spanischer Manchego, Granny Smith Äpfel, Excelsior Edelbitter Schokolade 70%, Carpe Diem Kombucha Cranberry, Oatly Hafer Barista Edition, Dovgan Gezuckerte Kondensmilch, Vollmilch. mehr...
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1913 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 5 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 28 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 2 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Fritzlore's Gewichtsverlauf
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