TonyFar's Notizen, 11 Jan 24

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2024

112,2 kg Bisher verloren: 0 kg. Still to go: 5,2 kg. Diät befolgt: 100%.

Diätkalender ansehen, 11 Januar 2024:

986 kcal

Fett: 5,29g | Eiw: 24,60g | Kohlh: 134,00g. Frühstück: Havregryn lettkokte AXA 70g. Mittagessen: Lunsj jobben. Snacks/Sonstiges: Pære 150g. mehr...

3293 kcal

Bewegung: Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

konstantes Gewicht

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