Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2024
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79,9 kg
Bisher verloren: 25,1 kg.
Still to go: 14,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1391 kcal
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Fett: 45,07g | Eiw: 102,67g | Kohlh: 139,30g.
Frühstück: Milbona Bio Speisequark Magerstufe, Heidelbeeren, Bio Organic Himbeeren Gefroren, Crownfield Kernige Haferflocken, Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%, Kaffee, Kaffee, Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%. Abendessen: Babybel Mini Babybel, Dulano Schinken in Aspik, Aldi Bergkäse, Mischbrot. Snacks/Sonstiges: Sun Snacks Linsen Chips Paprika, REWE Beste Wahl High Protein Mousse Au Chocolat, Hühnerbrühe oder Bouillon, Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%, Kaffee. mehr...
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2290 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 28 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Claudia387's Gewichtsverlauf
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