Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2024
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77,2 kg
Bisher verloren: 31,7 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1485 kcal
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Fett: 58,66g | Eiw: 158,16g | Kohlh: 89,38g.
Frühstück: Egg, Premier Protein Café Latté Protein Shake, Apples. Mittagessen: Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Compliments Whole Baby Carrots, Mann's Sugar Snap Peas, Selection Cauliflower Florets. Abendessen: Baked or Broiled Salmon, Cooked Carrots, Cooked Asparagus (from Fresh). Snacks/Sonstiges: President's Choice Raw Pumpkin Seeds, Almonds, Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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StomachMonkeys's Gewichtsverlauf
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