Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2024
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100,3 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1372 kcal
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Fett: 58,15g | Eiw: 112,49g | Kohlh: 79,68g.
Frühstück: Equal Exchange Baking Cocoa, Coffee, Land O'Lakes Traditional Half & Half, Boiled Egg. Mittagessen: Earthbound Farm Romaine, Land O' Frost Premium Black Forest Ham, Bolthouse Farms Chunky Blue Cheese Yogurt Dressing, Kraft Natural Shredded Fat Free Cheddar Cheese, Boiled Egg. Abendessen: Sauvignon Blanc Wine , Land O'Lakes Traditional Half & Half. Snacks/Sonstiges: Archer Farms Mini Beef Stick, Quest Birthday Cake Protein Bar, Strawberries , Built Bar Churro Puffs, Built Bar Double Chocolate. mehr...
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2712 kcal
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Bewegung:
My Roadwork - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7,0 kg pro Woche
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Miichael's Gewichtsverlauf
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