spicehorn's Notizen, 10 Jan 24

Coming off as quickly as I put it on. Never had that before!
57,5 kg Bisher verloren: 9 kg.    Still to go: 4,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 10 Januar 2024:
1159 kcal Fett: 59,46g | Eiw: 31,85g | Kohlh: 124,33g.   Frühstück: Ashgrove Full Cream Milk, Strawberries, Kellogg's All-Bran Very High in Fibre, Flax Seeds, Weet-Bix Weet-Bix, Vitasoy Oat Milk Unsweetened. Mittagessen: Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) , Coles Frozen Corn Kernels , Coles Thin Beef Sausages, Green's Roast Meat Gravy, Brussels Sprouts , Cooked Green String Beans (from Fresh), Cooked Carrots, Cooked Broccoli (from Fresh). Snacks/Sonstiges: Lindt Milk White or Dark Ball, White Grapes. mehr...
1567 kcal Bewegung: Garmin - 24 Stunden. mehr...
Verlust von 2,8 kg pro Woche



     
 

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