Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Mai 2015
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72,9 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1546 kcal
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Fett: 55,54g | Eiw: 84,12g | Kohlh: 189,06g.
Frühstück: Fettarmer Naturjoghurt, Banane, Apfel. Mittagessen: Maggi Soße zu Braten, Gekochter Blumenkohl (Frischware), Gut & Günstig Nackensteaks in Paprika-Marinade. Abendessen: Knorr Sauce Hollondaise, Kartoffeln, Schweinebraten (Nur mager gegessen), Bratensoße, Spargel (Frischware). Snacks/Sonstiges: Sprengel Edelste Pralinen, Äpfel. mehr...
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2702 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Schwimmen (Langsam) - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 5 Stunden, Stehen - 3 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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uruh buruh's Gewichtsverlauf
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