Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2024
|
117,9 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 18,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2186 kcal
|
Fett: 90,13g | Eiw: 191,55g | Kohlh: 163,08g.
Frühstück: Cinnamon Sugar, Trader Joe's Greek Style Lowfat Yogurt - Plain, Watermelon , Whole Wheat Bread, Egg. Mittagessen: Tortilla Corn Chips, Guacamole, Publix Coleslaw Mix, Lime Juice , Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Pulled Chicken, G Hughes Sugar Free BBQ Sauce. Abendessen: Barilla Whole Grain Spaghetti , Bertucci's Tomato Mozzarella Caprese Salad, Bertolli Creamy Alfredo Sauce, Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast, Olive Oil . Snacks/Sonstiges: Whole Milk, Designer Whey Chocolate Whey Protein Powder, Jif Creamy Peanut Butter. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
cstout30's Gewichtsverlauf
|