Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2024
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92,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3577 kcal
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Fett: 54,24g | Eiw: 254,34g | Kohlh: 487,81g.
Frühstück: Gut & Günstig Trocken Pflaumen, Goldland Blütenhonig, Eiklar, Aldi Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Mittagessen: Kaufland Milchbrötchen, Vitasia Wok-Gemüse nach Thailändischer Art, Herta Finesse Schinken Gegart, Purland Puten Ministeaks, Malzers Berliner Jungs . Abendessen: Kellogg's Corn Flakes, Milbona Joghurt 1,5%, ESN Designer Whey Protein - Strawberry. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Corn Flakes, Milbona Joghurt 1,5%, REWE Beste Wahl Kultur-Heidelbeeren, Gut & Günstig Corn Flakes. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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