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79,83
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1619 kcal
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Fett: 58,71g | Eiw: 55,37g | Kohlh: 215,51g.
Frühstück: Erdbeermarmelade, Butter, Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen, Milkana Schmelzkäse Sahne, REWE Bäcker Brötchen . Mittagessen: Maggi Soße zu Braten, Möhren, Ja! Spätzle. Abendessen: Spreewald Königin Gewürzgurken, Beste Ernte Puszta Salat, St.Mang Original Allgäuer Limburger, Butter, Mehrkornbrot, REWE Leberwurst, Aldi Kochschinken. Snacks/Sonstiges: Kaffee, Ehrmann Joghurt. mehr...
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4934 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden und 15 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Heimtrainer (Mäßig) - 35 Minuten, Heimtrainer (Schnell) - 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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