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BOOM!!!! Back on track!! :)
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89,1 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 16,6 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1088 kcal
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Fett: 46,35g | Eiw: 95,44g | Kohlh: 76,15g.
Frühstück: Oscar Mayer Selects Smoked Uncured Bacon, Thomas' Original English Muffins, Lucerne Shredded Mexican Four Cheese Blend, Kerrygold Pure Irish Butter, Organic Valley Organic Brown Eggs (Large), Coffee. Mittagessen: Uncle Ben's Boil-in-Bag Whole Grain Brown Rice, Portabella Mushrooms, Coleman Natural Organic All Natural Boneless Skinless Chicken Breasts. Abendessen: Baked or Broiled Salmon. Snacks/Sonstiges: Smart Balance Omega 3 Creamy Peanut Butter, Laughing Cow Mini Babybel Light Cheese, Snyder's of Hanover Mini Pretzels. mehr...
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3020 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 10 Minuten, Zirkeltraining - 25 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,9 kg pro Woche
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 Kommentare
Awesome! Never had a doubt! Great work!
04 Mai 15 vom Mitglied: LoadGod
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I'd say your are on track...good for you!!!!
04 Mai 15 vom Mitglied: 2227Gwen
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06 Mai 15 vom Mitglied: Yafreaka
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Yafreaka's Gewichtsverlauf
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