Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2024
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75 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2399 kcal
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Fett: 97,92g | Eiw: 129,28g | Kohlh: 237,68g.
Frühstück: Milsani Activedrink, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee. Mittagessen: Myprotein Peanut Butter Crunchy, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Ei, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Whey Protein Vanille, Beerenmischung Tiefgefroren, Früchte Müsli, Milch 1,5%, Alnatura Cranberrys Gesüßt, Gut & Günstig Mandeln Natural, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee. Abendessen: Apfel, Ei, PBN Whey Protein Vanille, Ja! Orangeat, Beerenmischung Tiefgefroren, Früchte Müsli, Milch 1,5%, Cranberrys Gesüßt, Mandeln Natural, Multi-Mineral, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Kerrygold Butter, Brokkoli, Bio Hafer-Drink, Whey Protein. Snacks/Sonstiges: Best Moments Bitterschokolade mit 85% Kakaoanteil. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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