Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2024
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67,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1181 kcal
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Fett: 70,56g | Eiw: 55,49g | Kohlh: 79,18g.
Frühstück: Zimt, Kurkuma, Ener Bio Omega 3 Öl, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Gemischte Nüsse, LaVita Lavita, Heidelbeeren, Magerquark. Mittagessen: Gut & Günstig Geflügel Wiener, Linsensuppe. Abendessen: Ja! Schmand, Diasporal Magnesium 300, Hello Fresh Chili Con Carne mit Chorizo und Kichererbsen. mehr...
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1860 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Rudern - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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ostbeker's Gewichtsverlauf
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