Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2024
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101,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 17,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2707 kcal
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Fett: 72,83g | Eiw: 177,29g | Kohlh: 315,55g.
Frühstück: Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Hofmaier Landschinken, Zerbster Original Topf-Sülze, Metten Geflügel Salami, Wiesenhof Eiklar, Becel Vital, Clementinen, Lidl Vollkorntoast (37,5g), Aldi Rosenbrötchen , Aldi Vollkornbrötchen. Mittagessen: Olivenöl, Ja! Rote Paprika in Streifen, ORO di Parma Tomatenmark, REWE Passierte Tomaten, Rinderhackfleisch, Lyttos Kritharaki. Abendessen: Haydi Ayran, Döner Kebab. Snacks/Sonstiges: Korn Mühle Roggenkraftbrot, Olivenöl, Alnatura Popcornmais, Dreimaster Thunfisch-Stücke mit Gemüse in Dressing, Monolith Frischkäse Magerstufe 2%. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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bobo1966's Gewichtsverlauf
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