Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2024
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71,3 kg
Bisher verloren: 35,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2200 kcal
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Fett: 122,88g | Eiw: 77,17g | Kohlh: 194,49g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Golden Toast Vollkorn Toast, Marmelade. Mittagessen: Florette Feldsalat , Käsespätzle. Abendessen: Mehrkornbrot, Salami, Géramont Weichkäse, REWE Leberwurst, Metzgerfrisch Leberkäse, Alpenmark Appenzeller, Butter. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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2972 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 8 Stunden und 30 Minuten, Lesen - 30 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden, Treppensteigen - 30 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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