Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2024
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100,2 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 20,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1811 kcal
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Fett: 63,47g | Eiw: 125,22g | Kohlh: 187,04g.
Frühstück: Ringana Cleansing, Ringana Antiox, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Kölln Haferflocken, Himbeeren, Vemondo No Milk 1,8%, Chia-Samen. Mittagessen: Aldi Serrano Schinken, Äpfel, Knorr Gemüse Suppe mit Nudeln , Spiegelei, Kasseler, Gurke (mit Schale). Abendessen: Kirschtomaten, Vollkornnudeln, Olivenöl, Aldi Garnelen. mehr...
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2502 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Julilein2020's Gewichtsverlauf
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