Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Mai 2015
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90,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2017 kcal
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Fett: 71,17g | Eiw: 83,93g | Kohlh: 254,63g.
Frühstück: Leerdammer Leger Caractere, Schwartau Samt "Rote Früchte", Weizenbrötchen, Milfina Butter, Milfina Milch 1,5% Fett. Mittagessen: Bockwurst, Rasting Erbseneintopf. Abendessen: Linessa Mozzarella Light, Aiwar, Riesengarnelenschwänze, Penne, Olivenöl, Rote Paprika. Snacks/Sonstiges: Haribo Salino. mehr...
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2984 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Einkaufen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,3 kg pro Woche
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