Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2024
73,9 kg Bisher verloren: 20,3 kg.    Still to go: 5,9 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 07 Januar 2024:
1448 kcal Fett: 47,07g | Eiw: 99,48g | Kohlh: 157,66g.   Frühstück: Physician's Choice Collagen Peptides, Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Plain, Bob's Red Mill Creamy Rye Flakes, Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries, Lifeway Foods Lowfat Plain Kefir, Maple Syrup, Flaxseed Seeds, Coffee, Walnuts, 2% Fat Milk. Mittagessen: Boiled Egg, Baked or Broiled Salmon, Celeriac creamy salad. Abendessen: Trader Joe's Persian Cucumber, Dill (Dried) , Garlic , Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Plain, None Red Lentil Patties, Aldi Deli Sliced Black Forest Ham, La Madeleine Sauteed Mushrooms, Simply Nature Organic Tomato and Basil Pasta Sauce, Bagger Dave's Sauteed Onions, Trader Joe's Garlic & Herb Pizza Dough, Publix Shredded Mozzarella Cheese. Snacks/Sonstiges: Moser Roth Dark 70% Cocoa, Pears . mehr...
Verlust von 1,7 kg pro Woche

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Kommentare 
Way to go Agnes 
07 Jan 24 vom Mitglied: liv001
Good job, Agnes!! 
07 Jan 24 vom Mitglied: Windy Day
Thanks, Windy and Liv! I’ve been going over my calories often, but strength training and walking a lot is helping to keep things on the right track! 
07 Jan 24 vom Mitglied: Agnes Z
Thank you for the support. It’s just so wonderful to have people notice the little victories and struggles🩷 
07 Jan 24 vom Mitglied: Agnes Z
👏🏼 
10 Jan 24 vom Mitglied: DAZEY_iz_Well
Nice drop! 
10 Jan 24 vom Mitglied: StormsGirl
Nicely done! 
12 Jan 24 vom Mitglied: writingwyo
congratulations to you  
12 Jan 24 vom Mitglied: buenitabishop
You go, Agnes! Nice work!! 
12 Jan 24 vom Mitglied: Windy Day

     
 

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