Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2024
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117,9 kg
Bisher verloren: 22,1 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1723 kcal
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Fett: 46,04g | Eiw: 139,26g | Kohlh: 179,79g.
Frühstück: Milch 1,5%. Mittagessen: HAK Rotkohl, Knorr Fix für Rouladen, Gut & Günstig Kartoffelpüree Locker. Abendessen: Müller Heißer Milchreis Typ Kokosmakrone, HAK Rotkohl, Knorr Fix für Rouladen, Gut & Günstig Kartoffelpüree Locker. Snacks/Sonstiges: Lidl Protein Bar Crunchy White Chocolate Raspberry (45g), Rocka Nutrition Smacktastic Cocoloco , Gut & Günstig Magerquark. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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 Kommentare
Prima, jetzt geht es wieder voran 👍
07 Jan 24 vom Mitglied: skrochn15
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Das stimmt...endlich in die richtige Richtung 😁
07 Jan 24 vom Mitglied: Chlejabe
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Und jetzt dran bleiben. Dann motiviert dich bald die Waage 😉
09 Jan 24 vom Mitglied: skrochn15
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Chlejabe's Gewichtsverlauf
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