Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2024
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98,1 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1638 kcal
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Fett: 69,96g | Eiw: 182,99g | Kohlh: 67,92g.
Frühstück: Land O'Lakes Traditional Half & Half, Equal Exchange Baking Cocoa, Coffee. Mittagessen: Land O' Frost Premium Black Forest Ham, Kraft Natural Shredded Fat Free Cheddar Cheese, Egg White , Egg. Abendessen: Perdue Grilled Chicken Breast Strips, Bolthouse Farms Chunky Blue Cheese Yogurt Dressing, Sweet Baby Ray's No Sugar Added Original Barbecue Sauce, Kraft Natural Shredded Fat Free Cheddar Cheese, Earthbound Farm Romaine. Snacks/Sonstiges: Jell-O Sugar Free Cherry, Land O'Lakes Sugar-Free Whipped Heavy Cream, Extra Virgin Olive Oil, Quest Lemon Cake Protein Bar, Tootsie Roll Dots. mehr...
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2921 kcal
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Bewegung:
My Roadwork - 2 Stunden und 13 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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Miichael's Gewichtsverlauf
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