Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2024
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54,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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750 kcal
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Fett: 34,37g | Eiw: 41,09g | Kohlh: 67,85g.
Frühstück: Milbona Tilsiter, Mühlhäuser Pflaumenmus, Kaffee, Harry Dinkel Sandwich. Mittagessen: RUF Vanillesoße ohne Kochen, Dampfnudel. Abendessen: REWE Pfannen Frikadelle, Gekochtes Ei, Rispentomaten, Netto Snack-Gurken. mehr...
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1848 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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