Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2024
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71,9 kg
Bisher verloren: 35,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2100 kcal
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Fett: 71,52g | Eiw: 60,67g | Kohlh: 244,28g.
Frühstück: Kaffee, Honig, Butter, Gekochtes Ei, Laugenbrötchen, Marmelade, Kamps Mehrkornbrötchen. Abendessen: Pinot Grigio, Wagner Steinofen Pizza Salami. Snacks/Sonstiges: Müller Froop Himbeere, Kaffee. mehr...
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2771 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Treppensteigen - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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