TonyFar's Notizen, 06 Jan 24

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2024

111,7 kg Bisher verloren: 0 kg. Still to go: 4,7 kg. Diät befolgt: 100%.

Diätkalender ansehen, 06 Januar 2024:

922 kcal

Fett: 28,44g | Eiw: 92,20g | Kohlh: 60,15g. Frühstück: Havregryn lettkokte AXA 70g. Mittagessen: erter og gulrøtter 50g eldorado, Tunafisk First Price 120g. Abendessen: Kylling halv grillet 200g. Snacks/Sonstiges: Appelsin 200g. mehr...

2733 kcal

Bewegung: Home Exercise - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Zunahme von 7 kg pro Woche

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