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Ist im Ordnung
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71,6 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1906 kcal
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Fett: 72,38g | Eiw: 82,95g | Kohlh: 219,12g.
Frühstück: Teekanne Grüner Tee, Salz, Ei, Wasser, Bamboo Garden Miso-Paste Dunkel, Frühlingszwiebeln, Tofu Lee Tofu , Yutaka Wakame, Pan Asia Eingelegter Rettich Süß Sauer , BOKKIMCCHI Kimchi Vegan Scharf, Sunlee Gesalzene Pflaume . Mittagessen: Ja! Schinkenwürfel, Yamato Frittierte Tofutaschen, Ottogi Weiße Geröstete Sesamkörner, Sempio Gochujang Hot Pepper Paste, Kikkoman Sojasoße, Zwiebeln, BOKKIMCCHI Kimchi Vegan Scharf, Kotobuki Sushi Reis . Snacks/Sonstiges: Zucker, Kaffee. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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 Kommentare
Ich habe auch wieder 0,6 Kilogramm zusätzlich... Ich bin Krank und nehme zu ... kein Verständnis! Bei dir hat möglicherweise mit Dezember/Weihnachten zu tun, was ganz nochmal ist. Dann wünsche ich dir 2024 ↘️🍀🙃
06 Jan 24 vom Mitglied: Carol-Fit-2023
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@ Carol-Fit-2023...ich habe ja meine Toleranz zwischen 70 kg bis 72 kg. Will versuchen um die 71 +/- zu bleiben. Daher alles im grünen Bereich. Ich achte auch immer auf mein Durchschnittwert und nicht auf mein ETB. Daher kann ich auch mal was unvernünftig essen.
06 Jan 24 vom Mitglied: Stephan06
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Stephan06's Gewichtsverlauf
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