Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2024
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101,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 17,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3525 kcal
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Fett: 155,20g | Eiw: 181,00g | Kohlh: 290,57g.
Frühstück: Olivenöl, Wiesenhof Eiklar, Gekochtes Ei, Ostermeier Putenzwiebelmettwurst, Hofmaier Landschinken, Bertolli Brotaufstrich mit Olivenöl, Korn Mühle Roggenkraftbrot, Lidl Körniger Frischkäse. Mittagessen: Tomaten, Olivenöl, Freshona Tomatenmark, REWE Passierte Tomaten, Ja! Rote Paprika in Streifen, Metzgerfrisch Rinderhackfleisch, Lyttos Kritharaki. Abendessen: Netto Käse-Aufschnitt Leicht, Dulano Geflügel-Salami, Hofmaier Landschinken, Bertolli Brotaufstrich mit Olivenöl, Golden Toast Vollkorn Sandwich (37g), Hofmaier Geflügel-Frikadellen-Bällchen. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Oettinger Export, Gletscherkrone Reiswaffeln mit Zartbitterschokolade. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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bobo1966's Gewichtsverlauf
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