Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2024
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108 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3830 kcal
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Fett: 220,25g | Eiw: 199,13g | Kohlh: 269,98g.
Frühstück: Nescafé Tradición, La Serenísima Queso Cremón, Pan de Centeno, Leche Descremada la Serenisima Cero Lecheenos Calorias. Mittagessen: Pan Integral, Aceite de Oliva, Tomates, Chuleta de Cerdo, Arroz Blanco, Porotos Negros. Snacks/Sonstiges: Mantequilla, Leche Descremada la Serenisima Cero Lecheenos Calorias, Helado, Banana. mehr...
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607 kcal
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Bewegung:
HIIT - 15 Minuten, Spinning - 20 Minuten, Samsung Health - 23 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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king_georgear's Gewichtsverlauf
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