Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2024
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82,7 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 16,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1475 kcal
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Fett: 75,74g | Eiw: 87,42g | Kohlh: 109,21g.
Frühstück: Wawel Michałki Klasyczne, Misosuppe. Mittagessen: Rügenwalder Mühle Geflügelleberwurst, Schlagsahne, Butter, Lauch, Sellerie, Karotten, Weizenbrötchen, Sauerampfer. Abendessen: Milbona Griechischer Joghurt 2%, Thunfisch in Öl (Konserviert), Feinkost Dittmann Kapern, Grüne Oliven, Eisbergsalat, Karotten, Rote Paprika, Lauch. Snacks/Sonstiges: Kaufland Salzstangen, Alpenhain Obazda Original, Leerdammer Original Mild-Nussig. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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