Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2024
82,7 kg Bisher verloren: 8,3 kg.    Still to go: 16,7 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 04 Januar 2024:
1475 kcal Fett: 75,74g | Eiw: 87,42g | Kohlh: 109,21g.   Frühstück: Wawel Michałki Klasyczne, Misosuppe. Mittagessen: Rügenwalder Mühle Geflügelleberwurst, Schlagsahne, Butter, Lauch, Sellerie, Karotten, Weizenbrötchen, Sauerampfer. Abendessen: Milbona Griechischer Joghurt 2%, Thunfisch in Öl (Konserviert), Feinkost Dittmann Kapern, Grüne Oliven, Eisbergsalat, Karotten, Rote Paprika, Lauch. Snacks/Sonstiges: Kaufland Salzstangen, Alpenhain Obazda Original, Leerdammer Original Mild-Nussig. mehr...
2015 kcal Bewegung: Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
Zunahme von 1,4 kg pro Woche



     
 

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