Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2024
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54,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1011 kcal
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Fett: 61,56g | Eiw: 43,43g | Kohlh: 69,26g.
Frühstück: Bresso Feine Kräuter, Kaffee, Harry Dinkel Sandwich. Mittagessen: Chef Select Kartoffelsalat Nach Rheinischer Art, REWE Pfannen Frikadelle. Abendessen: REWE Pfannen Frikadelle, Gekochtes Ei. Snacks/Sonstiges: Osem Bamba. mehr...
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1854 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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