Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2024
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93,1 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3145 kcal
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Fett: 45,29g | Eiw: 310,00g | Kohlh: 343,61g.
Frühstück: Kellogg's Corn Flakes, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Mittagessen: Aldi Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Eiklar, Goldland Blütenhonig. Abendessen: Alnatura Kichererbsen Waffeln, Milbona Quark Magerstufe, Vitasia Wok-Gemüse nach Chinesischer Art, Metzgerfrisch Frische Putenbrustschnitzel. Snacks/Sonstiges: ESN Designer Whey Protein - Mochaccino, Aldi Haferflocken. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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