Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2024
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71,2 kg
Bisher verloren: 35,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1936 kcal
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Fett: 107,69g | Eiw: 58,88g | Kohlh: 184,78g.
Frühstück: Nudossi Nuss-Nougat-Creme, Butter, Kaffee, Honig, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen. Mittagessen: Bratwurst, Kartoffelbrei, Möhren. Abendessen: Butter, Mehrkornbrot, Alpenmark Appenzeller, Metzgerfrisch Leberkäse, St.Mang Original Allgäuer Limburger. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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2855 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Einkaufen - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 15 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Treppensteigen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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