Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2024
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102 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2102 kcal
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Fett: 40,52g | Eiw: 222,73g | Kohlh: 219,12g.
Frühstück: Korn Mühle Roggenkraftbrot, Clementinen, Olivenöl, Wiesenhof Eiklar, Blaubeeren, Chia-Samen, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Aldi Haferflocken. Mittagessen: Satori Sweet Chili Sauce, Zwiebeln, Grüne Paprika, Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Olivenöl, Aldi Hähnchen Innenfilet. Abendessen: Aldi Körniger Frischkäse, Wiesenhof Eiklar, Olivenöl. Snacks/Sonstiges: Max Balance Protein Bar Erdnuss . mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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bobo1966's Gewichtsverlauf
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